女人经期有血块的调度办法

发布时间:2018-03-28 00:00:00   来源:微笑健康网    
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月经是女人每个月必然会阅历的一段生理期,许多女人在经期都会有痛经的症状,所以在经期总是会分外重视对身体的调度。

一般经血都是鲜红色的,但有的女人经期时会呈现一些血块,这样的状况终究是否正常呢?经期有血块又该怎么调度?接下来就和小编一起来了解一下吧。

一、女人月经期为什么呈现血块

1.血淤

月经有血块的女人,中医以为多与血淤有关,常常有气滞血淤的体现,如面子皮肤粗糙、无光泽、起座疮。单个患者呈现面子色素冷静,直接影响容颜美。

2.经期受凉

月经期间受凉就会有血块呈现,长期有血块就或许是有子宫肌瘤的或许。平常必定要留意身体保暖,不沾凉,就会好转的。

3.肝气郁结

月经有血块也或许是肝气郁结,血块越多代表经络堵得越凶猛,经过按摩就可以处理。假如月经时真实腹痛难忍,平常就要留意自己多按摩後腰,按摩脚底。

4.经血量大

经血中带血块常和出血量以及出血速度有关,假如你出血多来不及扫除体外,往往带有血块或许这个时分的出血量比较多,就整合一个块。

二、女人经期有血块的调度办法

1.多吸取维生素C、E

维生素C丶E能促进骨盆血液循环顺利,减低因充血导致痛感。可从芭乐、坚果、绿色蔬菜等食物吸取丰厚维生素C、E。

2.留意保暖

假如气候冰冷,必定要做好保暖作业,多穿衣服保暖,假如有痛经的症状,可以选用暖水袋外敷在肚子部位等办法,也削减月经有血块的或许性。

3.愉悦心境

坚持愉快的心境,这样对身心健康有很好的协助。坚持心境愉快,可以促进血液流转。

4.饮食上忌生冷

到经期完毕前,食物要以温热为主。炭烤,油炸,辛辣或许腌渍品要少吃,忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚,防止影响血管受缩。

5.防止过劳

假如歇息缺乏,对正常月经周期也有影响,在月经期,女人身体简单疲惫,这个时期里更应该留意歇息,防止熬夜。

6.不喝浓茶

饮浓茶,浓茶中的咖啡碱含量较高,影响神经和心血管,简单发生痛经、经期延伸和经血过多。一起,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收呈现妨碍,引起缺铁性贫血。

图说天下

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