一岁半宝宝贫血食谱

发布时间:2020-04-02 10:24:30   来源:微笑健康网    
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贫血这种问题不管是什么年龄阶段的人都会出现,如果一岁半宝宝贫血就可以做好饮食方面的调节,可以吃菠菜鸡蛋粥,香菇炒猪肝,海带鸭血汤,胡萝卜瘦肉粥,什锦蛋丝,三色虾泥等,都能达到补血作用。

一岁半宝宝贫血食谱

宝宝出现贫血可能是营养不充足导致的,如果没有及时调整会让问题变得越来越严重,对成长发育造成的影响也非常大,一岁半宝宝贫血就应该多吃一些补血食物,这样才能让问题慢慢的消失,下面就给大家介绍一下一岁半宝宝贫血食谱。
  一岁半宝宝贫血可以吃菠菜鸡蛋粥,需要准备米粥,木耳,香菇,菠菜以及鸡蛋黄,先把木耳香菇切碎,和米粥一起煮,然后再把处理好的菠菜放进去,煮到熟烂加入鸡蛋黄,根据喜好可以再添加适量虾皮,里面的脂肪,蛋白质,维生素含量丰富,特别是铁元素很丰富,能够达到补铁以及改善贫血作用。
  还可以吃香菇炒猪肝,先把黑木耳香菇洗干净浸泡一下,然后再清洗以后切好,把香菇切片,黑木耳丝成瓣状,猪肝洗干净切片放到碗里面,加入湿淀粉,料酒,生姜末,葱花搅拌均匀,锅烧热加油,把猪肝片放进去翻炒,然后加木耳香菇片继续翻炒一会,加入鸡汤,木耳,香菇和浸泡的水一起倒进去,加入盐,用小火慢慢的煮开,用湿淀粉勾芡,再淋上一些麻油就可以吃了,味道好,补血的效果又非常不错。
  还可以吃胡萝卜瘦肉粥,需要准备洋葱,胡萝卜,瘦肉,大米,芹菜,马铃薯,先把大米清洗干净以后慢慢的熬煮熟,然后再把芹菜,马铃薯,洋葱,胡萝卜洗干净切末,煮上几分钟,瘦肉添加进去煮熟,加入适量的盐调味就可以吃了,能补充身体所需要的铁元素,让宝宝贫血问题尽快消失。
  想要解决宝宝贫血问题还可以吃三色虾泥,准备胡萝卜,西兰花,豆腐以及虾仁,先把豆腐清洗干净切成泥,虾仁处理好剁成泥,胡萝卜清洗干净把皮去除后切末,西兰花烫好切末,锅中加油烧热,把胡萝卜放进去翻炒,然后加入豆腐泥以及虾泥,继续翻炒一会儿就可以加入西兰花末炒到熟透,加入适量的盐调味就可以吃了。

图说天下

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