孕前给自己拟定一个运动方案

在孕前的半年到一年的时间内,制定并实施一个适宜的孕前运动计划。不仅可以帮助女性在产后恢复身材,还可帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力,保护孕妇及胎儿的生命安全。同时,还可以减少和避免妊娠高血压及糖尿病的发病概率,甚至减少生产时的痛苦,帮助
2018-12-27

吃饭睡觉成功怀孕四大基本功

很多备孕夫妻会刻意去搜索“快速怀孕的经验”、“快速怀孕的方法”,但其实,基本条件达不到,任何方法都是徒劳。成功怀孕有四大基本条件:睡眠、饮食、作息、疾病,这有切实做到这些,才能一步步助你走上成功怀孕之路。睡眠:早睡早起,踏出成功受孕第一步依
2018-12-27

提早了解这些事儿临产更轻松

“在产房里,感觉好长一段时间都没什么人理我,痛得我大喊大叫。刚开始不知道怎么用力,就自己瞎用力,等医生让我用力的时候,我已经没力气了……”。有不少第一次生产的妈妈都有过类似的经历吧,分娩时大喊大叫,紧张焦虑,不知所措。如果你知道分娩时各阶段
2018-12-25

准备要孩子这八个问题要注意

准备怀孕是一件大事,有很多科学的讲究。当然你可能会听老一辈说,某某某怀孕的时候什么都没注意,完全像个正常人一样,还不是生的娃个个白白胖胖健健康康~没错!是可以像个正常人一样该吃吃该喝喝,但在生活上还要遵循一些科学的讲究。以下为你罗列一些备孕
2018-12-25

孕期贫血食补就够4招教你吃

怀孕以后,准妈妈有了宝宝这个“甜蜜的负担”,难免会有不堪重负的时候,比如贫血就是妊娠期常见的问题。怀孕过程中,孕妈的血容量要比怀孕前增加近50%,这就意味着对铁的需求量猛增,而铁是人体中制造血红蛋白的基本元素,有助于维系免疫系统的正常功能;
2018-12-24

孕妈妈水肿不必怕吃对了能消肿

又在朋友圈看到孕妇朋友晒脚了,美颜之后的照片就像小宝宝胖嘟嘟的脚丫子。不过,这可不是小宝宝的脚丫,而是孕妈咪水肿的脚。不少孕妈咪都有过孕期水肿的经历,严重水肿时就像充足气的球,感觉随时要炸裂似的。为何孕期容易出现水肿呢?水肿了怎么办呢?吃什
2018-12-24

什么样的运动胎教比较好

运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。对胎儿的运动训练应当注意,一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练,先兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行训练。此外,手法要轻柔,循序渐进,不可操之过急,每
2018-12-21

前兆流产保或不保你要知道的事

自然流产是妊娠期常见病,发生率占自然妊娠的12%~15%。连续发生3次以上称为复发性流产,发病率约为1%。造成自然流产的原因有很多,包括遗传、子宫解剖结构或激素水平异常、生殖系统感染和组织排斥等。自然流产的发生风险随着女性年龄增长而逐渐升高
2018-12-21

孕妈妈黄体期你知道多少

相信大家都知道,怀孕对于每个女性来说都是生命中极为重要的一个时期,孕育一个新的生命对于每个家庭来说都是隆重而又幸福的。在这期间每个即将成为父母的人都会认真去读一些孕期读物。可是你真的了解黄体期吗?怀孕时到了黄体期孕妇究竟该怎么做做些什么才是
2018-12-19

没想到孕妈妈吃橙子的优点竟然有这么多

一到冬天,市面上就会有很多的橙子,橙子的味道酸酸甜甜,而且对我们的人体也是有很多的好处,尤其是止咳的作用是很明显的,那么橙子除了止咳还有哪些功效呢,我们也有很多的孕妇也比较喜欢吃橙子,那么怀孕的时候能吃橙子呢,下面我们就好好了解一下吧。吃橙
2018-12-19

想要安产这5项预备可少不了

比起剖腹产,顺产需要妈妈忍受更强烈的痛苦。但由于自然分娩好处很多,如妈妈身材恢复会更快,宝宝经过产道的挤压锻炼了强健的体魄,为以后的健康打下了基础。越来越多准妈妈认为,如果能够自然分娩,是一件幸福的事情。如果想顺产的过程中生得顺利,减轻痛苦
2018-12-17

孕妈妈吃止痛药对孩子有害

怀孕后有很多禁忌事项,特别是药物这块。最近有项研究表示,孕妇孕期如果吃止痛药,可能会伤害到孩子未来的生育力。女性在怀孕期间容易出现牙痛、肢体酸痛等症状,很多孕妇因此服用一些止痛药。英国科学家近日一项新研究警告:止痛药可能损害腹中胎儿未来的生
2018-12-14

孕妈妈可不可以吃羊肉?

冬季吃点羊肉身体就比较舒服,但是所有人都可以吃羊肉吗?但是孕妇有诸多饮食禁忌,不知道孕妇可以吃羊肉吗?孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗?养生之道为您分析孕妇可以吃羊肉吗,看看吧。羊肉的营养价值羊肉是冬季进补佳品。无论清炖还是红烧或烤制食用,即便是用
2018-12-11

孕妈妈适量吃巧克力,有助调理免疫功用

巧克力是很多女性喜欢吃的食物,那么孕妇吃巧克力有哪些好处呢?下面就来跟着小编一起详细了解一下吧。孕妇可以吃巧克力吗孕妇在怀孕期间是可以吃巧克力的,但是要质疑不能多吃,容易发胖,但是适量的吃一些巧克力对孕妇是非常好的,不仅对宝宝好,对自身的身
2018-12-11

怀孕初期饮食要特别注意

怀孕是关系到一个家庭幸福的大事,怀孕初期如果没有调理好或者饮食方面没有禁忌很有可能造成胎儿流产,所以在怀孕初期孕妈妈一定要尤为注意。那么怀孕初期吃什么好?怀孕前三个月注意事项有哪些?怀孕后不能吃什么?备孕或是刚怀孕的妈妈可以关注一下哦。怀孕
2018-12-10

为何呈现不孕?这几个要素为主因

女人出现不孕是非常可怕的事情,那么你知道女人不孕的原因有哪些吗?要怎么预防好?下面就跟着小编一起来了解一下吧。导致不孕的原因1、性传播疾病20世纪90年代,美国的性病毒流行病导致了对性传播疾病前所未有的大规模公共卫生教育,其焦点在于“安全性
2018-12-04

怀孕的时分千万不能吃这些

有不少女性朋友在怀孕的时候就是想到什么吃什么,但是在生活中并不是所有的食物都适合孕妇食用的,那您知道怀孕能吃柿子吗?孕妇吃柿子的禁忌又有哪些呢,在平日里怀孕不能吃什么食物呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。怀孕能吃柿子吗柿子性寒,柿子中富含
2018-12-03

备孕期间这些工作男性要注意了!

相爱中的男女,想要厮守终生结了婚。结婚后迎来一位健康可爱的宝宝,这一下整个家庭都圆满了。随着时代的发展,不少男性朋友对于正确科学的备孕也有了更多的了解。生活中常见的一些习惯,其实会对备孕期男性造成一些危害,影响备孕效果。那么备孕中的男性应该
2018-11-30

怀孕时女性究竟该留意些什么呢?

我们都知道,女性怀孕时方方面面都需要注意到,日常的生活习惯以及饮食习惯都要特别注意。女性在怀孕之后一定要做好饮食和生活上护理,这样才能够孕育出健康可爱的宝宝,但是现在很多的食物里面会含有大量的农药残渣,如果不注意饮食的话可能会引起胎儿的畸形
2018-11-30

孕妈妈化装有影响吗?瑜伽怎样操练?

孕妇在生活中要小心,可以做一些瑜伽,是对身体有好处的,可以修身养性,那么孕妇可以做的预交动作有哪些呢,孕妇挺着肚子非诚的累,可以做哪些按摩呢,预付可以化妆吗,一起来看看吧。孕妇可以化妆吗孕妇在怀孕的时候,建议好不要化妆,虽然可以适当花妆,因
2018-11-29

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